Grip op stress met je ademhaling

Een volle agenda, nog snel die ene taak afmaken en ondertussen blijven de gedachten doorgaan. Voor je het weet sta je de hele dag ‘aan’ en merk je pas hoe gespannen je bent als je eindelijk tot rust komt.

In deze workshop ontdek je hoe je lichaam en ademhaling reageren op stress. Je leert signalen eerder herkennen en krijgt praktische technieken om bewust meer rust en focus te creëren.

Je ontdekt:

• hoe stress je ademhaling beïnvloedt
• hoe je spanning eerder herkent
• hoe je je ademhaling inzet voor meer rust en focus

Leer je ademhaling bewust inzetten voor meer rust en balans.

Deze workshop is een samenwerking met FiveSteps. Als deelnemer kan je gratis gebruik maken van het platform ter waarde van €79 per jaar. Jouw gratis kortingscode vind je in jouw digitale SharePeople omgeving bij ‘mijn gegevens’.