Gezond ondernemen Archieven - SharePeople

Welke verplichtingen heb je tijdens AOV uitkering?

Jesmin Beuving — Sun, 15 Feb 2026 07:00:00 +0000

Als zzp'er met een AOV-uitkering moet je aan specifieke verplichtingen voldoen om je inkomen te behouden. Van tijdige ziekmelding tot actieve medewerking aan re-integratie: deze verplichtingen gelden gedurende je hele uitkeringsperiode. In dit artikel lees je precies wat verzekeraars van je verwachten, hoe je omgaat met medische informatie, of je nog mag werken tijdens je uitkering, en welke consequenties het heeft als je verplichtingen niet nakomt. Zo weet je waar je aan toe bent.

Het bericht Welke verplichtingen heb je tijdens AOV uitkering? verscheen eerst op SharePeople.

15.000 zelfstandigen bouwen grootste vangnet.

Jesmin Beuving — Tue, 30 Dec 2025 11:07:18 +0000

Al ruim 32 miljoen euro aan onderlinge donaties bij ziekte Onlangs deelden we onderstaand persbericht over onze nieuwe aanpak voor gezonde ondernemers. Hier lees je de volledige versie. Ruim 15.000 zelfstandig ondernemers steunen elkaar bij ziekte: ze doen donaties als een collega tijdelijk geen inkomen heeft, wensen elkaar beterschap en helpen elkaar gezond te blijven […]

Het bericht 15.000 zelfstandigen bouwen grootste vangnet. verscheen eerst op SharePeople.

Hoe voorkom je terugval na een burn-out als zzp’er?

Jesmin Beuving — Tue, 09 Dec 2025 07:00:00 +0000

Herstel van een burn-out als zzp'er vraagt meer dan rust alleen. Je moet geleidelijk werk opbouwen, duidelijke grenzen stellen en de oorzaken van je burn-out aanpakken. Leer signalen van overbelasting herkennen zoals vermoeidheid en concentratieproblemen, creëer een vast dagritme en schakel professionele hulp in wanneer nodig. Zonder baas die meekijkt, moet je zelf actief aan je mentale gezondheid werken om blijvend gezond te kunnen ondernemen en terugval te voorkomen.

Het bericht Hoe voorkom je terugval na een burn-out als zzp’er? verscheen eerst op SharePeople.

Wat zijn bewezen technieken voor stressmanagement?

Jesmin Beuving — Sat, 06 Dec 2025 07:00:00 +0000

Stress voorkomen voordat het chronisch wordt? Bewezen technieken zoals de 4-7-8 ademhalingstechniek, box breathing en de Pomodoro-methode helpen je om spanning direct te verminderen. Leer waarom beweging stresshormonen verlaagt, hoe je effectieve pauzes plant, en wanneer je alarmsignalen moet herkennen. Deze methoden werken omdat ze je zenuwstelsel en cortisol-productie direct beïnvloeden, zodat je mentale gezondheid beschermd blijft en burn-out voorkomt.

Het bericht Wat zijn bewezen technieken voor stressmanagement? verscheen eerst op SharePeople.

Hoe kies je de beste arbeidsongeschiktheidsverzekering voor zzp?

Jesmin Beuving — Sun, 23 Nov 2025 07:00:00 +0000

Als zzp'er is het kiezen van de beste arbeidsongeschiktheidsverzekering cruciaal voor je financiële zekerheid. Let op uitkeringshoogte, wachttijd, looptijd en premiekosten. Bepaal eerst hoeveel dekking je nodig hebt door je vaste lasten te analyseren. Vergelijk traditionele verzekeraars met moderne alternatieven zoals crowdsurance. Het beste moment om af te sluiten? Wanneer je gezond bent, want dan profiteer je van lagere premies en snellere acceptatie. Met de BAZ-wetgeving wordt een AOV vanaf 2030 verplicht voor alle zzp'ers.

Het bericht Hoe kies je de beste arbeidsongeschiktheidsverzekering voor zzp? verscheen eerst op SharePeople.

Hoe ga je om met werkstress als zelfstandige?

Jesmin Beuving — Mon, 17 Nov 2025 07:00:00 +0000

Zelfstandigen lopen extra risico op werkstress door variabel inkomen, geen ziekteverzuim en constante beschikbaarheid. Leer werkstress herkennen aan signalen zoals slaapproblemen en motivatieverlies. Ontdek hoe je gezonde grenzen stelt zonder opdrachten te verliezen, concrete stappen om werkdruk te verminderen, en preventieve maatregelen tegen burn-out. Deze praktische aanpak helpt je duurzaam ondernemen met aandacht voor je mentale gezondheid.

Het bericht Hoe ga je om met werkstress als zelfstandige? verscheen eerst op SharePeople.

Hoe bepaal je hoeveel inkomen je moet verzekeren?

Jesmin Beuving — Sat, 15 Nov 2025 07:00:00 +0000

Als ZZP'er hoef je niet je volledige inkomen te verzekeren - vaak is 60-80% van je netto inkomen voldoende. Door je maandelijkse verplichtingen in kaart te brengen en rekening te houden met andere inkomstenbronnen, bepaal je een realistisch verzekerd bedrag. Je gezinssituatie, spaargeld en toekomstplannen spelen hierbij een belangrijke rol. Bij SharePeople kun je kiezen voor dekking van €1.000 tot €3.000 netto per maand, met flexibiliteit om aan te passen als je situatie verandert.

Het bericht Hoe bepaal je hoeveel inkomen je moet verzekeren? verscheen eerst op SharePeople.

Hoe bouw je veerkracht op als freelancer?

Jesmin Beuving — Thu, 13 Nov 2025 07:00:00 +0000

Veerkracht als freelancer bouw je op door consistente gewoontes die je mentale gezondheid beschermen. Denk aan vaste werktijden, voldoende pauzes en een financiële buffer voor rustige periodes. Het gaat niet om doorzetten tot je uitvalt, maar om herkennen wanneer je gas terug moet nemen. Leer signalen van overbelasting herkennen, ga constructief om met tegenslagen en weet waar je steun kunt vinden. Want veerkracht betekent niet dat je alles alleen oplost—het betekent dat je weet hoe je jezelf beschermt tegen de onzekerheid van zelfstandig ondernemen.

Het bericht Hoe bouw je veerkracht op als freelancer? verscheen eerst op SharePeople.

10 redenen waarom ZZP’ers een AOV verzekering nodig hebben

Jesmin Beuving — Tue, 11 Nov 2025 07:00:00 +0000

Als ZZP'er sta je er alleen voor bij ziekte - geen werkgever die doorbetaalt, geen WIA-uitkering, maar wel doorlopende vaste lasten. Ontdek waarom een AOV verzekering niet zomaar een optie is, maar je financiële reddingslijn. Van het beschermen van je spaargeld tot het voorkomen dat stress je herstel vertraagt: deze 10 redenen laten zien waarom elke zelfstandige deze bescherming nodig heeft om zichzelf en zijn gezin te beschermen.

Het bericht 10 redenen waarom ZZP’ers een AOV verzekering nodig hebben verscheen eerst op SharePeople.

Hoe voorkom je burn-out als ondernemer?

Jesmin Beuving — Sun, 09 Nov 2025 07:00:00 +0000

Burn-out raakt steeds meer ondernemers die constant onder druk staan. Herken vroege signalen zoals chronische vermoeidheid en verminderde motivatie voordat het te laat is. Leer praktische strategieën voor gezonde grenzen, effectieve delegatie en duurzame systemen die je werkdruk verminderen. Van dagelijkse gewoontes tot het opbouwen van een onderneming die niet volledig van jou afhangt - ontdek hoe je succesvol kunt ondernemen zonder jezelf uit te putten.

Het bericht Hoe voorkom je burn-out als ondernemer? verscheen eerst op SharePeople.