Gezonde voeding en (mentale) balans

Je bloedsuiker doet meer dan je energie bepalen. Het heeft ook invloed op je stemming, concentratie en stressniveau.

Misschien herken je het wel. Het ene moment voel je je energiek en scherp. Een paar uur later ben je moe, prikkelbaar of kun je je moeilijk concentreren. Wat je eet en wanneer je eet, kan daarin een belangrijke rol spelen.

In deze workshop ontdek je hoe voeding samenhangt met je mentale balans. Diëtist en voedingswetenschapper Noor Struik neemt je mee in de wetenschap achter je bloedsuikerspiegel en laat zien wat je zelf kunt doen om die stabieler te houden.

We starten kort met de basis. Daarna vertalen we de theorie vooral naar praktische tips en keuzes die je makkelijk kunt toepassen in je dagelijks leven.

Je ontdekt:

• hoe je bloedsuiker je energie, stemming en concentratie beïnvloedt
• welke voeding helpt om je bloedsuikerspiegel stabieler te houden
• hoe kleine aanpassingen kunnen zorgen voor meer rust, energie en veerkracht

Kleine keuzes op je bord, een groot verschil in hoe je je voelt

Deze workshop is een samenwerking met FiveSteps. Als deelnemer kan je gratis gebruik maken van het platform ter waarde van €79 per jaar. Jouw gratis kortingscode vind je in jouw digitale SharePeople omgeving bij ‘mijn gegevens’.